職場上有很多優秀的年輕人，他們很聰明，又很努力，其中有不少人在30歲左右的時候就已經做到了比較不錯的位置，算是進入了職場的一般精英階層了，但大多數人在職場中三十歲左右處在一個尷尬的境地，失去了提升空間，而更高的職業發展卻尚顯稚嫩，構成了我們三十歲的職業壁壘，當然不能排除有些極為優秀的同仁，已經找到了自己人生正確的發展道路，正在自己人生的快速通道中奔著高遠的前途一路前行。

當然，大家也不要著急，因為很多瓶頸是職場中必然要經歷的階段，每個問題的出現都是一個發現自我、邁向更高階段的契機，接下來小編來重點談談如何來破除職業瓶頸。

一、要談到破除，不得不挖職業瓶頸背后的原因了，核心競爭力不凸顯

在管理者的位置上做了好幾年，怎么還能說我的核心競爭力不強呢？很多人可能會這樣說，記得和一個工作多年的中層管理者做電話溝通，我問她的核心競爭力是什么（對方回答：名校畢業，有行業的工作經驗，英語口語好）？

如果做為老板或者上司，你招聘中層管理者，去帶領一個部門，你覺得這個回答你滿意嗎？

我想說，這不是核心競爭力，而是老本：學歷老本，行業老本，技能老本。

1、如果工作十幾年還是靠著學歷，那真得好好思考一下問題出在哪里了。

如果你是一位專業工作者，你的核心競爭力是具備那幾個呢？是專業研究能力強，專業傳播能力強，專業趨勢的把握能力強，還是問題解決能力特別突出？

2、如果你是位管理者，你的核心競爭力是具備那幾個呢？組建新團隊特別有優勢，善于團隊沖突管理，帶領大型團隊上特別有方法，小團隊的管理上做得非常出色呢？還是擅于激勵，善于流程化管理，擅于執行，擅長搭建跨架？

3、如果你是一位創業者，你的核心競爭力呢？善于整合協調資源，善于市場運營，善于資本運作，則善于危機公關，特別能做產品設計，還是特別喜歡用愿景吸引大家？

也正是因為你的這些核心競爭力，你得到高于別人的薪資，你創造更大的發展平臺，每個人，在職場走得越遠，越需要有那幾把刷子??！沒有這樣的核心競爭力，總有一天你會卡住的。

二、工作的歷練較弱是職業瓶頸的另外一重要原因

再優秀的人，都需要有機會去鍛煉，去施展，但因為在一個公司做的時間比較久，經歷的東西比較單一，職位也只是緩慢地在變化，所以在團隊管理，市場把握，復雜問題的處理上都缺少相應的歷練。

職場中經歷單一，不僅對能力的歷練不利，更重要的是會讓思維狹窄。當遇到不同的情況時，大腦沒有相應的存儲來應變，人會出現焦慮，采用的方法也更傾向于固有的模式。

所以，企業在尋找人才時傾向尋找一個經歷豐富的人，不是沒有道理的，一個人越豐富，包容性越大，解決問題的靈活性和創造性越高。

但不過這并不代表鼓勵大家隨意跳槽，而是提醒大家—不管在哪里工作，主動尋找挑戰，接受歷練。

三、對外部的職場信息了解少，職場視野狹窄

對外界的變化關注較少，對新事物的出現常常處于懷疑狀態，沒有順應外界變化，也不參加相應的提升，所以職場中的我們，需要多關心各行各業，比如，現在較新的經濟和科技領域發生的事情，現在AI發展越來越強勁，稍不留心，你的職位可能會放在取代的名單上。

四、投資自己，這是永恒的主題，也是職場致勝法寶

投資，持續不斷地投資自己；學習，持續不斷地學習，這個投資，可以去讀書，可以去參加專業培訓，可以自學技能，可以在工作中學習， 把注意力放在自我成長上，你會破繭而出，化繭成蝶！當你真正解決了這些問題，去接觸那個真實的自我，你會更加自信，離真正的自我也越來越近。